Law Of Attraction techniques- जानिए 5 techniques।

अपने सपनों को हकीकत बनाने के लिए, आपको बस एक चीज़ की जरूरत है – Law Of Attraction techniques। नमस्ते दोस्तों, आज हम  ऐसे दिलचस्प विषय के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं जो Law Of Attraction का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है – techniques।

यह टेक्निक्स हमें अपने जीवन में जल्दी और आसानी से चीजों को आकर्षित करने में मदद करती है, जिससे हम अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं। Law Of Attraction techniques हमारे विचारो और भावनाओं को सकारात्मक दिशा में मोड़ने में मदद करती है, जिससे हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक मजबूत आधार बना सकते हैं। इन techniques के माध्यम से, हम अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन ला सकते हैं और अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं Law Of Attraction techniques क्या है।

Law Of Attraction kya hai?

Law Of Attraction एक शक्तिशाली नियम है, जो  आपके जीवन को पूरी तरह बदल सकता है। इस नियम के अनुसार आप जैसा आप सोचते हैं वैसा आप बन जाते हैं। इस नियम का उपयोग करके आप अपने जीवन में कुछ भी हासिल कर सकते हैं और अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं। यह नियम आपको एक सफल व्यक्ति बनाने में मदद करता है।

Powerful Law Of Attraction techniques-

Law Of Attraction techniques वे तरीके हैं जिनका उपयोग करके आप अपने विचारों और भावनाओं को सकारात्मक दिशा में मोड़ सकते हैं और इनकी मदद से अपने जीवन में आसानी से Law Of Attraction का उपयोग कर सकते हैं। यहां कुछ निम्नलिखित टेक्निक्स हैं।

• Visualization 

Visualization एक प्रक्रिया है जिसमें आप जो चाहते हैं उस चीज का अपने मन मे चित्र बनाते हैं और उन्हें आकर्षित करते हैं। इस प्रक्रिया में आपको शांत और एकाग्र मन के साथ अपने लक्ष्य का स्पष्ट चित्र बनाना है।

• Manifestation 

Manifestation एक प्रक्रिया है जिसमें आप अपने विचारों और लक्ष्यों को वास्तविकता में बदलने के लिए काम करते हैं। यह एक शक्तिशाली प्रक्रिया है जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करती है।

उदाहरण – जैसे आप एक गाड़ी चाहते हैं, तो इस प्रक्रिया में आप अपने मन में उस गाड़ी का स्पष्ट चित्र बनाते हैं। जैसे- उस गाड़ी का कलर क्या है, कौन सा मॉडल है, फीचर्स क्या-क्या है, इस प्रकार आप उस गाड़ी को आकर्षित करते हैं।

Manifestation में ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास वह गाड़ी है, आप उसे चला रहे हैं, उस गाड़ी के फीचर्स यूज़ कर रहे हैं, अपने घर के नीचे उस गाड़ी को पार्क करते हुए अपने आप को वहां देख रहे हैं। इस प्रक्रिया के द्वारा आप अपने सपनों को वास्तविकता में जीते हैं।

• एफर्मेशंस

एफर्मेशंस वे सकारात्मक कथन या वाक्य होते हैं जो हम अपने आप से बार-बार दोहराते हैं। यह वाक्य आमतौर पर वर्तमान काल में लिखे जाते हैं और इनमें सकारात्मक शब्दों का उपयोग किया जाता है। जब हम रोज़ एफर्मेशन करते हैं, तो सकारात्मक विचार हमारे चारों ओर सकारात्मक ऊर्जा फैलाते हैं और नकारात्मक ऊर्जा हमसे दूर जाती है। एफर्मेशंस करने से हम खुशी, संतुष्टि, और सफलता को अपनी ओर आकर्षित करते हैं और चुनौतियों का सामना करने में हमें इससे मदद मिलती है।

उदाहरण के लिए-

“मैं बहुत खुश हूँ।”

“मैं बहुत भाग्यशाली हूँ।”

“मैं बहुत सुंदर हूँ।”

“मेरे साथ हमेशा सब कुछ बहुत अच्छा होता है।”

• विस्तार से जाने एफर्मेशंस क्या है – click here

• कृतज्ञता (Gratitude)

कृतज्ञता का अर्थ है किसी व्यक्ति, स्थिति या जीवन के प्रति आभार व्यक्त करना। यह एक सकारात्मक भावना है जो हमें अपने जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें आकर्षित करने में मदद करती है। जब आप किसी चीज के प्रति कृतज्ञ होते हैं तो आप में खुशी की भावना उत्पन्न होती है और आप अपने जीवन में सुख, शांति और समृद्धि को आकर्षित करते हैं।

जैसे- “मेरे पास रहने के लिए घर है, धन्यवाद यूनिवर्स।”

“मेरे पास एक अच्छा परिवार है, धन्यवाद यूनिवर्स।”

“मेरे पास एक अच्छी जॉब है, धन्यवाद यूनिवर्स।”

“मेरे पास बहुत अच्छे दोस्त है, धन्यवाद यूनिवर्स।”

• विज़न बोर्ड

विज़न बोर्ड एक शक्तिशाली तकनीक है, जो आपको अपने सपनों को स्पष्ट रूप से देखने में और उन्हें प्राप्त करने में मदद करती है। इसमें आप अपने सपनों की तस्वीरे एकत्र करते हैं और उन्हें एक बोर्ड या कागज़ पर लगाते हैं।

यह आपको अपने लक्ष्यों को देखने और महसूस करने में मदद करता है, जैसे कि वे पहले से ही आपके पास है। आप अपने विज़न बोर्ड को अपने दैनिक जीवन में शामिल करते हैं, इसे अपने घर या ऑफिस में ऐसी जगह पर लगाते हैं जहाँ आप ज्यादा समय बिताते हैं, जैसे कि आपके बेडरूम में या आपके डेस्क पर। इसे देखते हैं और महसूस करते हैं कि आपके सपने सच हो रहे हैं। यह आपको प्रेरित करता है, आपको उत्साहित करता है, और आपको अपने आप पर विश्वास करने में मदद करता है।

• ध्यान और मेडिटेशन

ध्यान और मेडिटेशन दो ऐसी प्रक्रिया है जो हमें अपने मन को शांत और स्थिर रखने में मदद करती है। ध्यान में हम अपने मन को एक विशिष्ट विषय पर केंद्रित करते हैं, जबकि मेडिटेशन में हम अपने मन को पूरी तरह से शांत और खाली करते हैं। इन दोनों प्रक्रियाओं के अभ्यास से हमें अपने मन को एक जगह स्थिर रखने में मदद मिलती है, जिससे हमारे अंदर सकारात्मकता उत्पन्न होती है। इससे हमें उन चीजों का आकर्षित करने मे भी मदद मिलती है जो हम अपने जीवन में आकर्षित करना चाहते हैं।

ध्यान और मेडिटेशन के नियमित अभ्यास से हम अपने जीवन को अधिक शांत, स्थिर और सकारात्मक बना सकते हैं।

खुद से मेडिटेशन कैसे करें?

• निश्चित समय चुने

सुबह के समय का चयन करें जब आपका मन शांत होता है।

• शांत स्थान चुने

एक शांत और आरामदायक स्थान ढूंढे जहाँ आपको कोई डिस्टरबेंस न हो।

• आरामदायक स्थिति में बैठे

पद्मासन, सुखासन या किसी अन्य आरामदायक स्थिति में बैठे जिसमें आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी और शरीर आरामदायक हो।

• आँखें बंद करें

धीरे-धीरे आँखें बंद करें और अपनी सांसों पर ध्यान लगाएं।

• साँसों पर ध्यान लगाएं

अपनी नाक से आती जाती साँसों को महसूस करें, सांस लेते समय पेट के फूलने और सांस छोड़ते समय पेट के सिकुड़ने पर ध्यान लगाएं।

• नियमित अभ्यास करें

शुरू में 5-10 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

ध्यान करते समय आपको क्या सोचना चाहिए?

Meditation करते समय आपको कुछ भी नहीं सोचना चाहिए। आपका एक मात्र लक्ष्य अपनी नाक से आती-जाती सांसों पर ध्यान लगाना है। जब आप ध्यान करेंगे, तो आपके दिमाग में विचार आते जाएंगे, लेकिन उन पर ध्यान नहीं देना है।

क्या करना चाहिए-

• अपनी सांसों पर ध्यान लगाएं और उन्हें महसूस करें।
• विचारों को आने दे, लेकिन उन पर ध्यान न दें।
• अगर विचार ज्यादा आते हैं, तो उन्हें रोकने की कोशिश ना करें, बल्कि अपना ध्यान अपनी सांसों पर ले जाएं।
• अपने मन को शांत करने पर ध्यान लगाएं।

विचार पर ध्यान क्यूँ नहीं देना चाहिए-

• विचारों पर ध्यान देने से आपका ध्यान अपनी सांसों से हट जाएगा।
• विचारों को रोकने की कोशिश करने से और ज्यादा विचार आते जाएंगे।

ध्यान की शक्ति क्या है?

ध्यान एक शक्तिशाली अभ्यास है जो हमारे मन को शांत करने, तनाव को कम करने और नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद करता है। Meditation करने से हमारे अंदर सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है, जो हमें पूरे दिन ऊर्जावान महसूस कराती है और हमें अपने कार्य को सही ढंग से करने में प्रेरित करती है।

ध्यान के लाभ बताइए

• ध्यान हमें खुद से परिचित करवाता है और हमें अपने बारे में जानने में मदद करता है।
• ध्यान करने से हम अपने विचारों और भावनाओं को समझने लगते हैं और गहराई से सोचते हैं।
• ध्यान हमें आत्मा-जागरुकता और आत्मा-स्वीकृति की ओर ले जाता है, जिससे हम अपने जीवन में अधिक संतुष्ट और खुश रहते हैं।

कैसे पता चलेगा कि आप ध्यान में है-

जब आप ध्यान में होते हैं, तो आपमें कई सकारात्मक परिवर्तन दिखाई देते हैं। इनमें से कुछ प्रमुख लक्षण है:

• मन शांत और तनाव मुक्त

आपका मन शांत और तनाव मुक्त महसूस करता है, जिससे आपको एक अलग-सी शांति और स्थिरता मिलती है।

• सकारात्मक ऊर्जा

आपके अंदर सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न होती है, जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान और प्रेरित महसूस कराती है।

• आत्मविश्वास में वृद्धि

आपका आत्मविश्वास बढ़ने लगता है, जिससे आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरित और आत्मविश्वासी महसूस करते हैं।

• नकारात्मक विचारों का नाश

आपके अंदर से नकारात्मक विचार दूर होने लगते हैं, जिससे आपको एक सकारात्मक और आशावादी दृष्टिकोण मिलता है।

• एकाग्रता और ध्यान में वृद्धि

आपकी एकाग्रता और ध्यान बढ़ने लगता है, जिससे आप अपने कार्यों को अधिक कुशलता और प्रभावी ढंग से पूरा कर पाते हैं।

• याद करने की क्षमता में सुधार

आपकी याद करने की क्षमता बढ़ने लगती है, जिससे आप अधिक जानकारी को याद रख पाते हैं और अपने जीवन में इसका लाभ उठा पाते हैं।

• निर्णय लेने की क्षमता में सुधार

आपके निर्णय लेने की क्षमता में सुधार होता है, जिससे आप अधिक सूचित और आत्मविश्वासी निर्णय ले पाते हैं।

जब ये सारी चीजें होती है तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आप ध्यान में है और इसके लाभों का अनुभव कर रहे हैं।

ध्यान करते समय क्या बोलना चाहिए?

ध्यान करते समय आप अपने मन को शांत और केंद्रित करने के लिए कुछ शब्दों और वाक्यों का उच्चारण कर सकते हैं यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं :

• ओम(ॐ) शब्द का उच्चारण करें, जो शांति और एकाग्रता को बढ़ावा देता है।
• सकारात्मक आत्मा घोषणाएं करें जैसे :  मैं शांत और केंद्रित हूँ।
• मैं अपने विचारों और भावनाओं पर नियंत्रण रखता हूँ।
• मैं स्वस्थ और ऊर्जावान हूँ।
• मैं शांति और सुख की ओर बढ़ रहा हूँ।

अपनी भावनाओं और विचारों को शांति और सकारात्मकता की और मोड़ने के लिए शब्दों का उपयोग करें, जैसे :

• मेरा मन धीरे-धीरे शांत हो रहा है।
• मैं अपने विचारों को नियंत्रित कर रहा हूँ।
•  मैं शांति और सुख का अनुभव कर रहा हूँ।

निष्कर्ष-

Law Of Attraction टेक्निक्स हमें अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन लाने में मदद करती हैं। इन टेक्निक्स से हमारी सोच सकारात्मक होती है, आत्मविश्वास बढ़ता है, और हम अपने कार्य को लेकर प्रेरित होते हैं। इससे हम अपने लक्ष्यों को आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और अपने जीवन को सफल बना सकते हैं।

FAQ-

प्रश्न 1. Law Of Attraction के नियमों को क्यों लागू करना जरूरी है?

उत्तर. Law Of Attraction के नियमों को लागू करना चाहिए। क्योंकि, यह आपको अपने सपनों को सच बनाने में मदद करता है।

प्रश्न 2. विज़ुअलाइज़ेशन क्यों महत्तवपूर्ण है?

उत्तर. विजुलाइजेशन आपके लक्ष्यों को स्पष्ट करने में मदद करता है।

प्रश्न 3. विज़ुअलाइज़ेशन को काम करने में कितना समय लगता है?

उत्तर. विजुलाइजेशन को काम करने में कम से कम 21 दिन का समय लगता है।

हमें विश्वास है कि आपको इस आर्टिकल के माध्यम से समझ आया होगा कि Law Of Attraction techniques क्या है और कैसे इनका उपयोग करके अपने जीवन में परिवर्तन लाएं, धन्यवाद!